Co zrobić aby

[...] zdjęcie płuc i "koronatest" później mogłem pilnie zostawić z diagnozą trzeba będzie gorączkę z Dafalganem. Następnego dnia w czwartek 12 marca było tylko gorzej i mogłem coś zrobić z trudem. Mówienie o sobie było za dużo na ten temat, bo od razu brakowało mi oddechu i czułam się wyczerpana. Do późnego popołudnia zadzwonił do mnie lekarz z [...]

[...] normalne - jeśli dla ciebie nie jest to normalne to bardzo źle, prosty przykład jeśli wszyscy twoi znajomi waliliby konia patrząc na jakąś panienke to zapewne też byś tak zrobić bo to by było dziwne że ty jedyny tego nie robisz itd.. Jeśli wstydzisz się wytłumaczyć kolegą że nie pijesz - niekoniecznie dla tego że ćwiczysz, ale może po prostu [...]

Zastanawiam się czy lepiej zrobić jeden zestaw ćwiczeń i wykonywać go dwa razy w tygodniu (wstępnie wtorek/środka oraz sobota) czy lepiej dwa osobne zestawy. ja bym zostal przy jednym schemacie, aby moc progresowac jakos I jaki byłby najlepszy zakres powtórzeń? osobiscie bym nieco zwiekszyl zakres, ale mozesz wykorzystac taka progresje 1 seria 20% [...]

[...] 21kg zaczynamy od 1powtórzenia i co obwód zwiększamy o jedno powtórzenie póki nie wyrobimy się w czasie skończyłem na siódemkach robiąc bez przerwy clean & jerk zdążyłem zrobić 13 powt zabrakło jednego do zaliczenia WOD: 3 rundy 1' overhead lunges 20kg 1' push up hr 1' rest mobility UWAGI: -emomy w których zwiększam liczbę powtórzeń bardzo [...]

[...] weszły siady z paskami, już tylko tak robię. Nie zamykam klatki jak to mówisz. Gugcio, bieganie jest fajne ;-) Ja trenuje cały czas, ale w końcu znalazłem trochę czasu aby zrobić wpis. Treningi siłowe wykonane. Od dzisiaj przechodzę na swego rodzaju 6 tygodniowy cykl na niższych kcal, bo trochę fatu złapałem, a przez święta pewnie wpadnie [...]

Tatuncio bez przesady nie na jednej, jednak drugą trzymalem za gumę Co do srednicy drazka fakt na grubszym robi sie trudniej ale jak dzieki temu wzmocnisz uchwyt to na chudszym bedziesz fruwal :) Co do wysokich podciagniec znajdz taki sprzet typu kierownica lub cos podobnego to bedzie latwiej przejsc do gornej fazy Polecam zwolnic sobie film w yt [...]

Wyszło mi, ale losowo. Nie umiem wykorzystać pędu z góry, żeby zrobić kolejnego mu. Mega tarcie dłoni, opadam i musze zaczynać z martwego punktu. Gimnastyczny mu na razie poza zasięgiem. https://www.sfd.pl/post-p19451106.html Ciekawe ze z guma wychodza Ci z rozpedu z gory a bez gumy nie, moze rozwiazaniem byla by jeszcze slabsza guma ?, albo [...]

Ravgod to koras ktory zaczyna cos i nie konczy. Jestes leszczem Ravgod pało i na ch.. zaczynałes ten temat trzeba bylo sie kitrac w chacie i se podziwiac efekty operacji ludzie tu czekaja z nadzieja na wiadomosc od Ciebie a ty lache w to wbijasz. I pare slow do tych durni co pisza ze gino zniknie od treningow czy cos- Jestescie durniami i sie nie [...]

Headspace: Nie przejmuję się, 0,25 - 0,5 mg substancji na tydzień nie wierzę że jest wstanie zrobić szkód - jako sama szkodliwość substancji dla organizmu. Natomiast co do zbijania samej prolaktyny to jestem za tym żeby zbijać ją do momentu uzyskania komfortu samopoczucia. Więcej szkód narobiła mi podniesiona niż zbita - czas na tej planecie [...]

Nie chce Ci powiedzieć źle niech mnie ktoś poprawi jak coś, ale proviron chyba zwiększa DHT więc może masz deficyt tego hormonu ? badanie DHT można zrobić, ale ostrzegam że jest drogie. Czyli raczej dobrze trafiłeś , bo tak własnie działa proviron , oprócz tego jak lekko przetłuszcza się skóra na twarzy to wiesz że łykasz dht . Więcej wolnego [...]

[...] tym kolejnym atutem jest ta jego mocna szczęka ale to jest zbyt mało na potężnego prawie dwu metrowego ukraińca, który swoją obronę dopracował praktycznie do perfekcji i zrobić mu krzywdę jest strasznie ciężko. Swoim nudnym ale skutecznym stylem wykańcza po kolei swoich przeciwników. Ma bardzo dobry lewy prosty i niesamowicie potężny prawy [...]

[...] dni nic nie robić! Te 3-2 dni przed startem na pewno lekkie przebieżki i rozbiegania. A dzień przed startem... opinie słyszałem różne. Ja bym ze swojej strony preferował zrobić tylko coś aby leciuteńko się rozruszać. Nawet np. 200-300m truchtu. Chociaż raz (dawno, dawno temu :D ) zdarzyło mi się zrobić około 5km przed startem (a byłem w [...]

[...] ma takiego pojęcia jak w dziale dla zaawansowanych gdzie patrzy się aby partie były trenowane tak, żeby raz były głównie a raz jako asysta. W treningu 3 dniowym cięzko jest zrobić splita partia raz w tygodniu ale z takim stażem trenowanie nóg i barków w jeden dzień wg mnie nie jest ogromnym błędem, szczególnie na początku i gdy nie ma się [...]

ok ale jak to zrobic gdy juz ktos ma obydwie zakupione i niema juz opcji aby brac cos innego czy dobrym rozwiazaniem jest w DT : rano Cell, przed treningiem Nox a zaraz po Cell.. w DNT: Rano cell i po kilku godzinach znow Cell / mam tez troche zastrzezenia do tego bo obydwie w zastosowaniu napisane maja aby brac przed treningiem :P Prosze [...]

[...] mnie argument że skoro by hcg nie działało to od 8 miesięcy na cyklu jajka były by już jak orzeszki a są normalne. Jeszcze w takim razie mam jedno pytanko, bo wracam na dawkę 250 mg e4d tylko chxe zrobić takie większe badania aby sprawdzić czy po tych 7-8 miesiącach jest wszystko Ok i można lecieć dalej z cyklem. Jakie badania zrobić? Dzięki :)

SORKI ZA PIERSZY POST. ANKIETA MIALA BYC NA POCZATKU NIE NA SRODKU Tak mial wygladac pierwszy post. Mam nadzieje ze jakis MOD moze to naprawic ANKIETA 1. WIEK: 21 2. WAGA: 91 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:108 -udo: nie mierze ale cwicze -talia: nie mierze 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2.4g/ kg podczas cyklu [...]

1)Aby wejśc w ketoze musisz ograniczyć ilość ww do 20-30g dziennie. Wszystko zależy od człowieka jedni mogą jeść 30g ww i być w ketozie inni mają problem przy 20g. W aptece możesz kupić specjalne paski nie pamiętam teraz dokładnie nazwy chyba "Keto-Diastix" za pomoca ktorych mozesz sprawdzic czy jestes w ketozie. Nigdy 50g ww. 2)Co do [...]

Sposób odżywiania ,jak każdy inny. Czy sie je mięso czy nie,w obu przypadkach można być zdrowym(jesli je się z głową) albo zrobić sobie krzywdę(jak je się byle co).Jak ktoś wyrzuca z diety mięso,a potem w co drugim posiłku je drożdzówki, batony na przemian z bułą z masłem i dżemem,bo to nie mięso,a na obiad ziemniaki z surówką,czyli to co rodzina [...]

Podoba mi sie ze sie nie obrazasz jak jakis zasraniec . SAA sa po to aby po wykorzystaniu potencjału organizmu pobudzic go jeszcze w co tu duzo mówic nienaturalny sposób aby osiagnac dodatkowe efekty.W Twoim przypadku nie wykorzystałes go jeszcze.Musisz poczytac i zrozumieć ze kulturystyka i budowa mięsni to nic innego jak hodowanie wasnego ciała. [...]

sorki że tak długo nie odpisywałem ale komp mi się rozwalił. jeżeli nie wiecie o co mi chodzi to spróóbujcie sami zrobic przysiad tak : stopy przy sobie, kolana też i zejśc udami aż tak aby dotknąc łydek ( nie weim czy z tymi stopami to poprawnie może robi się że trzeba je od siebie odsunąc). no nie da rady tak, nie mogę utrzymac rónowagi i lece [...]